All India tv news। उत्तर भारत समेत देश के कई हिस्सों में सूरज आग उगल रहा है। नौतपा की शुरुआत के साथ ही पारा रिकॉर्ड तोड़ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भीषण गर्मी सिर्फ पसीना ही नहीं निकाल रही, बल्कि कई लोगों के लिए जानलेवा साबित हो सकती है? आज की विशेष रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि नौतपा में कौन सी बीमारियाँ आपको घेर सकती हैं और किन लोगों को इस दौरान घर से बाहर निकलना भी भारी पड़ सकता है।
नौतपा में होने वाली मुख्य स्वास्थ्य समस्याएं :-
भीषण गर्मी और 'लू' (Loo) के कारण शरीर का कूलिंग सिस्टम फेल हो सकता है, जिससे ये समस्याएं आम हैं:
- हीट स्ट्रोक (Heatstroke): शरीर का तापमान 40°C से ऊपर जाना, जो जानलेवा हो सकता है।
- गंभीर डिहाइड्रेशन: पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से किडनी पर बुरा असर।
- पेट का इन्फेक्शन: गर्मी में खाना जल्दी खराब होता है, जिससे फूड पॉइजनिंग और दस्त की समस्या।
- मेंटल हेल्थ पर असर: ज्यादा गर्मी से चिड़चिड़ापन, बेचैनी और एकाग्रता की कमी।
- स्किन प्रॉब्लम: घमौरियां, सनबर्न और खुजली वाली एलर्जी। इन मरीजों के लिए 'रेड अलर्ट' :-
डॉक्टरों के अनुसार, कुछ खास मेडिकल कंडीशंस में नौतपा का तापमान घातक हो सकता है:
- हार्ट पेशेंट्स: गर्मी में दिल को शरीर ठंडा रखने के लिए ज्यादा पंप करना पड़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।
- डायबिटीज (Diabetes): शुगर के मरीजों में पसीना ज्यादा निकलने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बिगड़ सकता है。
- ब्लड प्रेशर और किडनी: बीपी की दवाएं और डाइयूरेटिक्स (पेशाब बढ़ाने वाली दवाएं) लेने वालों को डिहाइड्रेशन का खतरा दोगुना होता है।
- सांस की बीमारी: अस्थमा और सीओपीडी के मरीजों को गर्म और धूल भरी हवाओं से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
- बच्चे और बुजुर्ग: इनका शरीर तापमान को जल्दी नियंत्रित नहीं कर पाता, इसलिए ये सबसे 'सॉफ्ट टारगेट' होते हैं।
बचाव के 5 बड़े मंत्र
- पीक ऑवर से बचें: दोपहर 12:00 से 4:00 बजे के बीच घर से बाहर न निकलें।
- देसी ड्रिंक्स का सहारा: सिर्फ पानी नहीं, बल्कि ORS घोल, छाछ, आम पन्ना और नारियल पानी लें।
- डाइट बदलें: तला-भुना, मांस और ज्यादा मसालेदार खाने से बचें, क्योंकि ये शरीर की गर्मी बढ़ाते हैं।
- दवाओं का ध्यान: अगर आप बीपी या शुगर की दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर डोज एडजस्ट करवाएं。
- शरीर को ढकें: बाहर निकलना जरूरी हो तो हल्के सूती कपड़े पहनें और सिर को ढककर रखें।
☀️ मुख्य जानकारी: अगर आपको बहुत ज्यादा थकान, चक्कर आना, जी मिचलाना या जोड़ों में तेज दर्द महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
